Abdos renforces, 30fit challenge

C’est parti pour le 30fit challenge!

À chaque mois,un nouveau challenge, ce mois-ci: les abdos!

Beaucoup de personnes ne les aiment pas, trouvent cela trop dur, mais ils sont très important! Renforcer la sangle abdominale a énormément de bienfaits, comme diminuer les douleurs de dos, affiner la taille (je pense que je vais parler à beaucoup de filles là), …

Il est bien évidemment gratuit, vous pouvez télécharger le guide complet ici.

Pour les personnes intéressées par ce challenge, pensez à me taguer dans vos stories et vos posts @seana_fit et #30sifitchallenge afin que je puisse voir vos progrès et vous reposter. N’hésitez pas à poser vos questions et à prendre des photos avant/après 😉

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